واہ جی واہ گھٹنوں کا درد چند دنوں میں دور ہوگیا۔
واہ جی واہ گھٹنوں کا درد چند دنوں میں دور ہوگیا۔
بڑی عمر کے افراد عموماً گھٹنوں کے درد کا شکار ہوتے ہیں لیکن آج کل خوراک میں کیلشیم اور دیگر غذائی اجزاء کی کمی کی وجہ سے چھوٹی عمر میں ہی ہڈیوں اور جوڑوں میں درد ہونے لگتا ہے۔ مردوں سے زیادہ خواتین اس مسئلے کا شکار ہیں۔ گھٹنے کے کسی خاص حصے اور پورے گھٹنے میں درد ہو سکتا ہے۔ یہ گھریلو ٹوٹکے اس درد سے کافی آرام فراہم کر سکتے ہیں۔ خاص طور پر اگر درد ہلکی نوعیت کا ہو تو یہ طریقے آزمائیں۔ آسمان:
ہڈیوں کے درد کو دور کرنے کا سب سے پرانا اور آزمایا ہوا طریقہ دردناک جگہ کو کھوپڑی سے نکالنا ہے۔ ایک مٹھی بھر آئس کیوبز لیں اور انہیں ایک پتلے تولیے میں لپیٹ لیں۔ زخم کی جگہ کو 10 سے 20 منٹ تک خشک کریں۔ اس عمل کو دن میں 2 سے 3 بار دہرائیں۔ سرکہ: دو کپ پانی۔ ایک چائے کا چمچ سرکہ ڈالیں اور اس سیال کو دن بھر تھوڑا تھوڑا پی لیں۔اس ٹانک کے روزانہ استعمال سے گھٹنوں کا درد کم ہو جائے گا۔ گرم پانی کے ایک ٹب میں ایک سے دو کپ سرکہ ڈال کر اس میں گھٹنوں کو 30 منٹ تک بھگو دینا بھی بہت فائدہ مند ہے۔ زیتون کے تیل کا وزن سرکہ میں ملا کر گھٹنوں پر مساج کریں۔ ادرک: ادرک: ادرک کا ایک چھوٹا ٹکڑا لیں اور اسے ایک کپ میں 10 منٹ تک ابالیں۔ 3 بار پیا جا سکتا ہے۔ ادرک کے تیل سے گھٹنے کی مالش کریں۔
یہ درد کو دور کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ ایک چائے کا چمچ پسی ہوئی ادرک اور ایک چائے کا چمچ ہلدی ایک کپ پانی میں ڈال کر 10 منٹ تک ابالیں۔ اسے چھان لیں اور تھوڑا سا شہد ملا دیں۔ اس مائع کو دن میں دو بار استعمال کریں۔ گرم دودھ میں ایک چائے کا چمچ ہلدی اور تھوڑی سی ملا دیں۔ اسے دودھ اور شہد کے ساتھ بھی پیا جا سکتا ہے۔ ایک سے دو لیموں لیں اور چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔ ان ٹکڑوں کو ململ کے کپڑے میں لپیٹ کر گرم تل کے تیل میں کچھ دیر بھگو دیں۔ ۔ پھر اسے گھٹنوں پر رکھ کر دس سے پندرہ منٹ کے لیے چھوڑ دیں۔ روزانہ صبح نیم گرم پانی میں لیموں کا رس ڈال کر اسے دیکھتے ہی پینے سے گھٹنوں کے درد میں آرام ملتا ہے۔ اللہ ہمارا حامی و ناصر ہو۔ آمین
